CHỮA BỆNH KHÓ NGỦ BẰNG MẬT ONG RỪNG U MINH

Chào các bạn.

Tôi tên là Trần Trung Tín, hôm nay tôi xin chia sẻ câu chuyện dùng mật ong rừng U Minh để chữa chứng khó ngủ của mình trong khoảng thời gian vừa qua.

 

 

16

 

1) CÂU CHUYỆN MẤT NGỦ CỦA TÔI :

Tôi vốn là người miền Tây lên Sài Gòn để học tập và làm việc. Dạo trước, tôi thuê một căn phòng trọ nhỏ ở gần công viên Lê Văn Tám để ở, phòng tuy nhỏ nhưng nằm trong khu dân cư vắng vẻ, rất yên tĩnh, tôi rất dễ ngũ nghỉ. Đến đầu năm 2016, tôi dọn đến một căn phòng trọ khác trên đường Đinh Bộ Lĩnh, phòng ở đây rộng hơn, đẹp hơn, các khu vực xung quanh náo nhiệt hơn, đông đúc hơn. Mọi thứ tưởng chừng như rất tốt, nhưng… có một vấn đề tôi phải đối mặt, đó là tình trạng xe container chạy trên con đường nay vào ban đêm ( tấm 12 giờ đêm đến 2 giờ ) hết sức tấp nập, xe container chạy tới dốc cầu gần chỗ tôi ở là những âm thanh : ” ẦM ẦM… ẦM ẦM” cứ liên tục phát ra làm ồn ào cả một góc phố. Điều này làm tôi trở nên rất Khó Ngủ, thậm chí là MẤT NGỦ. Tôi cứ nghĩ : ” mất ngủ vài ngày chắc không sao, từ từ rồi cũng quen”, nhưng tôi đã lầm. Mất ngủ khiến cuộc sống tôi trở nên khó khăn hơn, mỗi ngày đối mặt với công việc trở nên hết sức nặng nề, tôi trở nên dễ buồn bực và cáu gắt, cảm xúc trở nên tiêu cực và tồi tệ, stress và căng thẳng đến cùng cực, mệt mỏi đến kiệt quệ. Nhiều lúc tôi nghĩ mình phải dùng đến thuốc ngũ để giải quyết tình trạng này, nhưng chợt nghĩ đến cảnh uống thuốc ngũ là “đi luôn” như trong film nên tôi lại thôi. Cho đến dịp tình cờ nọ, tôi được anh Kiên Giang ở dưới quê chỉ cách uống mật ong rừng nguyên chất để dễ ngủ hơn, tôi nghe theo anh về áp dụng ngay. Sẵn có những tổ ong cắt từ dưới rừng U Minh Hạ mà anh Giang đem lên cho tôi, tôi bắt đầu những cách thức anh nhằm tìm kiếm một giấc ngủ ngon. Mỗi ngày, tôi đều đặn dùng một ít mật ong rừng trước khi đi ngủ. Từ cảnh 5 giờ sáng mới có thể đi ngủ một chút, tôi dần dần đi ngủ được sớm hơn, 3 giờ, 2 giờ, 1 giờ, 12 giờ và hiện nay là 11 giờ là tôi có thể ngủ ngon, bất chấp những chiếc container đang nối đuôi nhau chạy ầm ầm kia.

 

2) SỬ DỤNG MẬT ONG RỪNG NGUYÊN CHẤT ĐỂ TRỊ MẤT NGỦ NHƯ THẾ NÀO CHO HIỆU QUẢ ?

Sử dụng mật ong nguyên chất là một cách giúp bạn có thể ngủ ngon và dễ dàng hơn. Theo một nghiên cứu cho thấy, mật ong có chứa cacbohydrate béo để kiểm soát sự giải phóng insulin, từ đó cho phép chất trytophan khiến não bộ của chúng ta ức chế đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Mật ong còn giúp ta giảm stress, xua tan mệt mỏi, an thần, từ loại bỏ luôn hẳn triệu chứng ngủ không sâu.

Sau đây, tôi xin được giới thiệu các cách mà tôi sử dụng mật ong rừng U Minh nguyên chất để dễ ngủ hơn :

Cách 1 : Mật ong và sữa tươi.

Pha 2-3 muỗng mật ong rừng U Minh với 1 ly sữa tươi ( sữa ấm thì càng tốt ), sau đó khuấy đều tay một chút cho tới khi sữa có  ngã vàng một chút màu mật ong rừng là uống được. Uống từ từ từng ngụm, cảm nhận vị ngon và thơm của sữa hòa quyện với vị ngọt thơm mùi hoa tràm của mật ong rừng U Minh Hạ . Sau đó 10-15 phút, bạn đi ngủ là được.

 

 

 

Cách 2 : Trà hoa cúc mật ong.

Cho 2-3 muỗng mật ong rừng vào 1 cái ly, sau đó pha trà hoa cúc vào, uống trước khi đi ngủ 30 phút – 1 giờ.

Nếu bạn không có sẵn trà hoa cúc, bạn có thể đến quầy ẩm thực của siêu thị E-mart ở đường Phan Văn Trị ( quận Gò Vấp, TP.HCM) mua 1 ly trà hoa cúc mật ong với giá 19.000 đồng uống luôn, tôi hay dùng trà hoa cúc mật ong ở chỗ này, rất ngon mà tốt cho giấc ngủ.

 

 

 

Cách 3 : Uống trực tiếp mật ong rừng nguyên chất.

Thỉnh thoảng, khi không có sẵn sữa tươi hay trà hoa cúc, tôi uống trực tiếp 1,2 muỗng mật ong rừng U Minh luôn. Mật ong rừng ngọt và hơi khé cổ, nếu lỡ uống nhiều một chút, bạn sẽ có cảm giác say say. Đừng lo, điều đó giúp cho chúng ta có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ thật ngon.

 

MỘT VÀI LƯU Ý NHỎ KHI SỬ DỤNG MẬT ONG RỪNG NGUYÊN CHẤT ĐỂ TRỊ MẤT NGỦ :

Mật ong nguyên chất chữa trị mất ngủ rất hiệu quả, tuy nhiên phải biết cách sử dụng mật ong sao cho đúng :

  • Không nên sử dụng quá 100ml mật ong rừng nguyên chất một ngày.
  • Nếu sử dụng quá nhiều, bạn sẽ có nguy cơ bị tả hoặc táo bón đấy.
  • Không dùng mật ong rừng khi đang bị tiêu chảy, đầy bụng.Không pha mật ong với sữa mới đun sôi ( > 100 độ C ) hay pha với nước sôi, nó sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng của mật ong, từ đó mọi tác dụng của mật ong sẽ không còn hiệu quả nữa.

Đó là một vài chia sẻ của tôi về cách chữa mất ngủ mà tôi đã trải nghiệm cũng như nghiên cứu qua, chúc các bạn áp dụng thành công để có mình những giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt.

Leave a Reply